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宣布时间：2025-09-22 03:57:40

推油推拿九五式手法教学图解，，，，，推油推拿九五式全套流程详解

【文章最先】

最近总有人问我：“推油推拿九五式究竟有啥特别的？？？？？？”说真话，，，，，这玩意儿火得莫名其妙，，，，，但仔细琢磨吧，，，，，它还真有点门道。。。。。。今天咱就掰开了揉碎了聊，，，，，虽然网上教程一堆，，，，，但能说清晰焦点要领的没几个——不信你搜搜看，，，，，全是“速成”“秘笈”这类问题党。。。。。。

一、先说说这手法为啥叫“九五式”

名字听着挺玄乎是吧？？？？？？着实最早是广州某会所的师傅瞎起的，，，，，厥后被偕行跟风叫开了。。。。。。有人说对应古代经络理论，，，，，但翻遍《黄帝内经》也找不着依据。。。。。。不过话说回来，，，，，名字不主要，，，，，要害看效果——那些号称“宫廷秘传”的，，，，，八成是往自己脸上贴金。。。。。。

现在主流教学分两派：
1. 学院派：考究穴位精准度，，，，，要求记熟12条经络
2. 野路子：靠手感用饭，，，，，哪块肌肉僵硬就推哪

我见过最离谱的，，，，，是有人把推油和泰式推拿混着来，，，，，客人疼得嗷嗷叫还说“痛则欠亨”。。。。。。（详细哪种组合效果更好，，，，，还真没权威研究）

二、全套流程里的隐藏陷阱

新手最容易栽在这三个环节：
- 预热阶段：精油温度没控制好，，，，，要么烫脱皮要么凉得打颤抖
- 过渡行动：从背部转到腰部时，，，，，十小我私家里八个会手法断层
- 收尾环节：九成五的投诉都集中在“突然竣事让人不适”

有个干了十五年的先生傅跟我透底：现在市面上教的“标准流程”着实漏了最要害的一步——要凭证客人呼吸节奏调解力度。。。。。。这话或许体现，，，，，真正的能手法得靠恒久视察练出来。。。。。。

三、为什么你学的手法总差点意思

我扒了二十多个教学视频发明个怪事：同样教“肩颈推油”，，，，，有人强挪用掌根，，，，，有人非要用手肘。。。。。。厥后问了三甲医院康复科医生才明确——这两种都没错，，，，，但适用场景差别：

| 手法类型 | 适合人群 | 翻车危害 |
|----------|----------|----------|
| 轻柔型 | 恒久伏案族 | 容易没效果 |
| 力道型 | 健身喜欢者 | 可能淤青 |

最近还冒出种“悬浮推油”，，，，，号称手不沾身就能疏通经络。。。。。。emmm...这玩意儿要是真靠谱，，，，，我就地把推拿床吃了！

（突然想到个事儿：要是客人中途睡着了，，，，，该继续依照旧停？？？？？？行业里居然没统一标准...）

四、自己在家怎么玩转基础款

别急着买三百块的精油套装，，，，，先试试这个零本钱计划：
1. 拿沐浴露当润滑剂（别用胰子，，，，，干得快）
2. 让家人用网球沿脊柱滚压
3. 重点照顾肩胛骨内侧缘——这儿僵硬的人最多

注重啊，，，，，要是听到“咔咔”响赶忙停手，，，，，那不是经络通了，，，，，是可能要去看骨科！

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3凭证中央、省、市关于推进事业单位转企改制
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